嬰兒被動操是促進(jìn)寶寶動作發(fā)展的好方法。 它分為適合于1至6個月大的嬰兒的被動鍛煉和適合于6至12個月大的嬰兒的被主動操。 從定義上來看，我們可以看到嬰兒運(yùn)動的軌跡：被動-主動-主動。 在嬰兒無法通過神經(jīng)元控制肢體的年齡中，被動鍛煉可以很好地促進(jìn)兒童肢體的發(fā)育和協(xié)調(diào)。

現(xiàn)在本文同輝家政育嬰師來聊下給寶寶做被主動操方法，比較適合6-12個月大的嬰兒，通過在成人的適當(dāng)輔助嬰兒主動動作來完成被動操，嬰兒被主動操的動作主要包括上肢和下肢鍛煉以鍛煉四肢的肌肉和關(guān)節(jié)、腹部肌肉鍛煉、腰肌和脊柱的橋梁鍛煉、撿拾運(yùn)動、站立和站立站立、腋下行走、雙腳跳躍等動作。嬰兒每天進(jìn)行合適的被主動操訓(xùn)練，可活動全身的肌肉關(guān)節(jié)，為即將站立和行走打下良好的基礎(chǔ)。

1、雙手交叉放在胸前

注意：兩臂平展時可幫助寶寶稍用力，兩臂向胸前交叉動作應(yīng)輕柔些。

2、伸展和彎曲肘關(guān)節(jié)

注意：彎曲寶寶的肘關(guān)節(jié)直到觸摸寶寶的肩膀，拉直時請勿用力。

3、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動

注意：動作一定輕柔，并且不得強(qiáng)行拉扯寶寶的手臂，以免損壞關(guān)節(jié)和韌帶。

4、伸展上肢運(yùn)動

注意：舉起手臂時，手臂與肩同寬，并且動作輕柔。

5、伸展和彎曲腳踝

注意：當(dāng)嬰兒的腿彎曲到腹部時，成人應(yīng)該稍用力一點(diǎn)； 拉直時，請勿用力過大。

6、兩條腿輪流伸展和彎曲

注意：成年人在幫助嬰兒膝蓋彎曲時會稍微用力，而在伸直時動作要輕柔。

7、拉直下肢上舉

注意：下肢伸直并抬起時，臀部不離開臺面，并且動作平緩。

8、嬰兒翻轉(zhuǎn)

注意：嬰兒旋轉(zhuǎn)時，應(yīng)以嬰兒的股關(guān)節(jié)為軸旋轉(zhuǎn)中心，操作員的動作應(yīng)輕柔，不能用力太大。

嬰兒被動運(yùn)動是嬰兒體育鍛煉的重要方式，可以促進(jìn)嬰兒基本運(yùn)動的發(fā)展。 嬰兒被動體操可以增強(qiáng)嬰兒的骨骼和肌肉發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝，也能增進(jìn)孩子跟寶爸寶媽（長輩）的感情交流。來源公眾號-珠海家政商學(xué)。